こんにちは。
今回の「美容健康ダイエット通信」では、
『ジムの魅力について』について考えてみたいと思います。
男性、女性にかかわらず、背筋がピンと伸び、
お尻がキュッと上がっていると、実年齢より10歳は若く見えます。
普段から健康を意識しているつもりでも、
我流の食事制限や思いついたときに適当に運動をするだけでは、
理想的なスタイルを保つことは難しいようです。
人の体の悩みはそれぞれ違いますが、
パーソナルトレーニングジム（プライベートジム）で
プロのトレーナーについてもらい、トレーニングだけでなく
食事や睡眠など生活習慣のアドバイスを受けることで、
比較的短期間で美ボデイを手に入れることができます。
今なぜパーソナルトレーニングジムが人気なのか
パーソナルトレーニングジムは、大手のスポーツクラブと違い、
ひとりひとり違うメニューを組み、効果を見ながら柔軟に対処してくれるため、
短期間で体の変化が実感できます。
ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは、
食事指導や生活習慣病対策なども取り入れているため、体が鍛えられるだけでなく、
胃腸の調子がよくなったり肺や心臓機能がアップするなど
内臓レベルでの改善が望めます。
大手のスポーツクラブなどと比べ、マンツーマンレッスンを受けることができ、
プライバシーが守られることから、
パーソナルトレーニングジムの人気は今後もまだまだ高まりそうです。
トレーナーの質が問題？
トレーナーは特別な資格が無くても指導することができますが、
やはり経験と実績のある優秀なトレーナーにあたると、
しっかりとボディメイクができます。
また、パーソナルトレーニングジムを止めても、すぐにリバウンドすることもありません。
ただ、マンツーマンレッスンのため、トレーナーとの相性の問題もあります。
生理的に苦手なタイプのトレーナーだと、
2ヵ月とは言え我慢できないこともあるでしょう。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、
ホームページでトレーナーを確認しておくのもひとつの方法です。
パーソナルトレーニングジムの費用について
大手のスポーツクラブなどのほとんどは月額1万円程度ですが、
パーソナルトレーニングジムだと入会金だけでも3〜5万円ほどの料金がかかります。
たとえば平均的なパーソナルトレーニングジムの基本プランは週に2回が多いようですが、
2ヶ月間で計16回のトレーニング設定となっており、
利用料金は15万円前後くらいからです。
ハイクオリティの高級ジムなら同じ条件の16回で40～50万円くらいになるようです。
初心者にはハードルが高いイメージですが、
たった2ヵ月で理想のボディが手が入るならお安いとも言えます。
まとめ
多くの人が、姿勢の悪さやお尻の垂れる原因が下半身の筋肉不足ではないかと
自覚しているものの、いざ自分でトレーニングをするとなると、
何から始めてよいのか分からないのが実情ではないでしょうか。
それぞれの人にとって最善のメニューを作成し、
最短で結果を出してくれるプライベートジムは、やはり魅力的です。
一度、ご検討されてみては如何でしょうか。
この記事が、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
