こんにちは。
今回の「美容健康ダイエット通信」では、
『ボウリングの魅力』について考えてみたいと思います。
ボウリングの魅力
お子様からご年配の方まで、老若男女を問わず、
一緒に楽しめるのがボウリングの魅力です。
長年続けると健康に繋がり、運動不足解消になり、
適度な運動量でリフレッシュできるボウリングは魅力的です。
ボウリングは、室内プレイなので天気に左右されることなく
気にすることもありません。
ボウリングの魅力は何歳になっても続けられるという点です。
また、ボウリングは1人でも出来る「有酸素運動」と「筋力トレーニング」の
二つの要素を含むスポーツです。
特に女性は、二の腕やお腹、太ももなどに
皮下脂肪がつきやすいという特徴があります。
そのため、下脂肪皮を落としやすくする運動を取り入れるようにしましょう。
その皮下脂肪を落とすための代表的な運動が有酸素運動になります。
また、ボールを投げるために歩いたり、
手を振り上げることで筋力トレーニングになります。
レクリエーションとして、大勢で楽しむ場合、声を出して応援したり、
ハイタッチしたりして楽しい時間を過ごせます。
異性との距離が縮まるかもしれません。
ピンが全部倒れ、ストライクが出た時の瞬間は気持ち良く、
ストレス解消になります。
ボウリング場へ行こう！
最近、ボウリング場へ行ってますか？
中学生や高校生ぐらいまでに、
１度や２度ぐらいはやったことがある方もいると思います。
仕事や趣味の多様化でボウリング場に行かれてない方におすすめです。
なぜならば、適度な運動量でリフレッシュでき、楽しく汗を流し、
脂肪を燃焼させ、生活習慣病の予防などが期待できるからです。
実際、ボウリングの健康効果を期待している方が増えたということが見受けられ、
注目が集まっています。
健康づくりのために、生活習慣病の予防のためにボウリングはおすすめです。
また、少しでも痩せたいと思っている方がいたら始めてほしいスポーツです。
仕事の帰りに、手軽にできるスポーツです。
また、手ぶらでもすぐにできることが魅力です。
ストレス発散と運動不足解消目的で、久しぶりにボウリングに行きませんか？
この記事が、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
