こんにちは。
今回の「美容健康ダイエット通信」では、
『痩身エステでダイエット』について考えたいと思います。
ダイエットの一番の課題“持続すること”
ダイエットをしようと決断した時、挫折した経験は皆様一度はあるのではないでしょうか。
継続する・モチベーションを高く持つことは本当に難しく、
つい自分を甘やかしてしまいますよね。
私自身、ダイエット以外でも継続することが本当に苦手なので、
気が緩んで自分を甘やかしてしまう日が沢山あります。
ダイエット＝自分で行うものの印象が強いのではないかと思いますが、
エステサロンでダイエットができるのはご存知でしょうか。
“痩身エステ”という言葉は聞かれたことがあるのではないかと思います。
見た目の変化が分かりやすいのが痩身エステの魅力です。
ご自身でのダイエットを行いながらモチベーションアップの為に痩身エステに行かれたり、
とにかく見た目をすぐに変えたい方にはおすすめだと思います。
痩身エステについて詳しくお伝えさせていただきます。
痩身エステとは
マッサージや痩身マシンを使用しての施術になります。
部分痩せが可能
特に女性で気になる部分といえば、お腹周りや太もも、
二の腕などを挙げられる方が多いかと思います。
一番痩せたいところほど自分で行う、筋トレや食事制限では効果がでにくく、
ダイエットを始めてから数ヶ月・数年後になって、
やっと効果がでてくる部分になりますよね。
そんな、自分ではすぐに結果ができくい部分を変化させることができるのが
痩身エステです。
パーツごとのダイエットが可能なのでなにかの行事事の前など
すぐに見た目を変えたい時、自分で頑張ってダイエットをしても
変化がない時におすすめです。
老廃物や血行を良くする
太く見えてしまうということは脂肪が溜まっている＝エネルギーを取りすぎ・
筋肉が少ないという理由以外にも老廃物が溜まっていたり、
むくみがあったり人それぞれ色々な原因があります。
そこを改善していくのも痩身エステの魅力です。
女性はホルモンバランスの影響から体の循環が悪くなりがちです。
月経前にむくんだり、肌荒れが起きたりすると思います。
ホルモン状態が1ヶ月の中で目まぐるしく変化するのが女性です。
ダイエットの目的での痩身エステではありますが、
体の循環も一緒に良くなるので栄養が全身に流れやすくなり、
健康にも美容にも効果的です。
体質改善
老廃物や血行を良くするということから筋肉や脂肪だけでなく、
体の内側からのアプローチができます。
結果、見た目が変化するだけでなく痩せやすい体作りが可能です。
プロからのアドバイスが受けれるので普段からの食事や生活について、
自分では気付くことができないところも発見があると思います。
少しずつ毎日の積み重ねでダイエットを行うことも必要ですが、
早くても数ヶ月後遅ければ数年後に分かる結果になりますので、
